«

»

Eki 20

1 Haftada 4 Kilo !

Yaklaşık 10 gündür uğrayamadım canım bloğuma; ama çok çok geçerli bir sebebim vardı. Hem de güzel bir sebep 🙂

general motors diyeti

İnanın, ömür boyu ekranın sağ tarafındakilerle beslenebilirim; ama olmuyor maalesef !

 

General Motors diyetini hiç duydunuz mu ?

Ben de yeni duydum ve geçtiğimiz hafta uyguladım. Sonuç: 1 haftada 4 kilo !

 

Aslında ben şok diyetlerden yana değilimdir normalde. Çünkü hızla verilen kilo hem sağlıksız, hem de hızla geri geliyor.

 

Ama bu diyeti canım arkadaşım Senem yapmış ve 4 kilo verdiğini söyleyince bir araştırayım dedim. Bu arada Senem de benim gibi doğum sonrası kilozedelerden olduğu için aynı dertten müzdaripiz uzun zamandır.

 

Derken internetten biraz araştırınca, doktorlar tarafından önerilen hatta

vücut için temizleyici etkisinden dolayı duygu ve davranışlar üzerinde olumlu etkilere sahip bir diyet olduğunu öğrendim.

 

1 haftada 3-8 kilo arası verebilmeyi amaçlayan; ama yapanların genelde 3-5 kilo arası veren GM DİYETİ !

 

Evet gelelim zorluklara. Zor değil, aç kalmadan kilo veriyorsunuz vs bir sürü yorum okudum.

 

  • Aç yaşadım, 1 hafta geçmedi.
  • Bırak psikolojime olumlu etkisini, açlık beni sinirden kudurttu. Elimi, kolumu nereye koyacağımı bilemedim. Moralim yerlerdeydi.

 

 general motors diyeti

Gerçekten zor bir diyet oldu benim için; ama sonuç bana gerçekten iyi geldi. Vücudum toparlandı diyebilirim.

 

Bundan sonra dikkat ederek devam edip, ideal olanı ve diyetisyenimin önerdiği haftada 1 kilo diyetimi yapmaya devam edicem inşallah 🙂

Ama bu iyi bir başlangıç oldu…

 

Gelelim GENERAL MOTORS DİYET MENÜSÜNE :

 1. GÜN.

Sadece meyve yiyorsunuz. Muz hariç her türlü meyveyi dilediğinizce tüketebilirsiniz.

Yorum: Meyveyi çok sevmediğim için, sürekli meyve yemek hiç hoşuma gitmedi. Çok bitkin ve moralsiz geçti.

 

 2. GÜN

Sadece sebze yiyorsunuz. Haşlanmış veya fırınlanmış yağsız pişen sebzeler. Kahvaltıda patates yiyebiliyorsunuz.

Yorum: Yine zorlandığım bir gün oldu. Kahvaltıda yediğim tuzsuz ve haşlanmış patates en güzel yanıydı. Gün içinde öğünlerim için yağsız pişirdiğim domatesli karnabahar yemeği ve fırında közlenmiş patlıcan ve kaypa biberi oldu.

 

3.GÜN 

Muz ve patates hariç tüm gün meyve+sebze tüketiyorsunuz.

Yorum: Yine zor bir gündü. Bol bol kavun, fırında yağsız kabak dilimleri, közlenmiş patlıcan ve kaypa biber yedim.

 

4.GÜN

En fazla 8 muz ve 3 su bardağı süt içiyorsunuz. Özel çorba tarifi de var.

 

Yorum: Muzu sevmediğim için en çok korktuğum; ama şaşırtıcıdır ki en kolay geçen günüm oldu. Muz gerçekten çok tok tuttu ve günü 5 muzla kapattım. Çorbayı da gerek kalmadığı için yapmadım.

 

5.GÜN

Tüm gün sadece et yiyorsunuz. Genel tarifte biftek var tabi 2 su bardağı cherry domates eşliğinde 🙂

 

Yorum: Sabah et yiyemeyeceğimi düşünerek 1 adet haşlanmış yumurta yedim. Gün içerisinde de 3 barça haşlanmış biftek ve atıştırmalık olarak domates tükettim. Yine zorlandım.

 

6. GÜN

Dilediğinizce et ve sebze tüketiyorsunuz.

Yorum: Yine zordu, yine zordu.

 

7. GÜN

Tüm gün 1 kase kahverengi pirinçten pilav ve sebze tüketiyorsunuz.

 

Yorum: ben ayrıca bu pirinci almadığım için yine sadece sebze tükettim.

 

Her gün 2 litre su tüketmeli ayrıca sadece et tükettiğiniz gün su miktarını 1 litre arttırmalısınız.

 

İşte çok zor 1 haftam böyle geçti.

GM Diyetini yapacaklara rehberlik etsin, bol şans 🙂

 

Bir önceki yazımız olan Biriktirme, Rahatla ! başlıklı makalemizi de okumanızı öneririz.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

CAPTCHA (Şahıs Denetim Kodu) Resmi

*