«

»

Nis 29

Bebekler İçin Faydalı Atıştırmalıklar

faydalı atıştırmalıklar

 

 

Kesinlikle çocuklara ne verirsen onu yiyorlar, Birebir deneyimliyorum. Defne’ye yiyebileceği zamandan beri yaklaşık 15 aylıktan beri kuru meyve ve çiğ çerez yediriyorum. Koyuyorum önüne küçük bir tabak, kendi tek tek alıp o küçük elleriyle yiyor 🙂 Tabi ki önüne çikolata koysaydık eminim onu yerdi.

Bebeklerimize ne yedirdiğimiz hayat boyu beslenme alışkanlıkları için çok önemli bence. Sonuçta çocuk neye alışıyorsa ileride de onu yiyecek. Eninde sonunda tanışacak şuan vermediklerimle; ama ne kadar geç tanışırsa o kadar iyi!

Hiç mi çikolata, bisküvi vermiyorum ?

Bazen evet. Tabi ki her şeyin tadını bilmeli çok zararlı olmadığı takdirde. Arada petit-beurre veya  yulaflı bisküvi, çubuk kraker ve pingui ( çok nadir ).

Ama genel olarak evde kendi yaptığım keklerden, bisküvilerden yiyor. En azından hem içerisinde ne olduğunu biliyorum hem de tertemiz pişiriyorum.

Gelelim bahsettiğim atıştırmalıklara. Hem ara öğünler için çok kolay oluyor hem de gerçekten çok faydalı.

Öncelikle Defne’ye atıştırmalık olarak kuru üzüm, gün kurusu, kuru erik, taze veya kuru yaban mersini, çiğ fındık, az tuzlu fıstık, çiğ badem ve leblebi veriyorum. Çok severek yiyor. Maalesef ceviz yemediği için onu da kekin içerisinde yediriyorum !

Bunları o yiyor, ben doyuyorum 🙂

 

İşte bahsettiğim bebekler için atıştırmalıkların mucizevi faydaları:

yabanmersini faydaları

 

KURU YABAN MERSİNİ:

Kan şekeri dengeleyici, göz hastalıklarında görme kabiliyeti arttırıcı ve idrar yolu enfeksiyonlarında antibiyotik etkisi vardır.

kuru  üzümün faydaları

 

KURU ÜZÜM:

Özellikle demir açısından çok zengin olan bir antioksidandır. Kabızlığı önler ve sindirim sistemini düzenler. Kalsiyumun vücutta emilmesine yardımcı olan boron mineralini içerir ve özellikle göz sağlığı için önemli bir besindir.

 

çiğ fındık faydaları

ÇİĞ FINDIK:

Kalp ritmini düzenler ve kalp krizi riskini azaltır. Kansızlığa çok iyi gelen fındık aynı zamanda kemik gelişimini de destekler. Soğuk algınlığına, akciğer hastalıklarına iyi gelir ve çok iyi bir enerji kaynağıdır.

günkurusu faydaları

GÜNKURUSU KAYISI:

Beynin düzenli çalışmasını ve karaciğerin hasarlı kısımlarının tamir edilmesine yardımcı olur. Ayrıca potasyum oranı çok yüksek olduğundan böbrek ve kalp hastalıklarında olumlu etkiye sahiptir. Gün kurusu ayrıca kansere karşı koruyucu bir etkiye sahiptir. Midede ülserin oluşmasını engeller ve doğal bir enerji vericidir.

 

leblebinin faydaları

LEBLEBİ:

Özellikle ağız içi yara ve dişlere oldukça faydalıdır. Mide problemlerinde tedavi edici etkisi vardır. Çok çok az yağ içerdiğinden ve tokluk hissi verdiğinden özellikle diyet yapanlar için önerilir.

 Aslında araştırdığımda o kadar çok fayda çıktı ki karşıma, hepsini yazamayacağımdan özetleyip yazdım 🙂

Yani çoğu var, azı yok !

Kesinlikle kuru meyve ve kavrulmamış çiğ çerez yemek çocuklarımıza bebeklikten kazandırmamız gereken bir alışkanlık.

Defne bunu alışkanlık haline getirdiği için çok mutluyum, tüm anneler de şiddetle tavsiye ediyorum !

 

Bir önceki yazımız olan Bebeğime Rota Virüs Aşısı Yaptırmalı mıyım ? başlıklı makalemizi de okumanızı öneririz.

2 yorum

  1. seren

    kesinlikle söylediklerinize katılıyorum.
    bazen dışarıda görüyorum küçücük çocuklar ellerinde cips !
    inanamıyorum.
    En güzel atıştırmalık çiğ çerezler. Benim de 2 yaşında bir oğlum var biz de hep çerez tüketiriz 1 yaşından beri. Çok bilgilendirici bir yazı olmuş, tebrikler

    1. admin

      evet özellikle cips ve bardak mısır görünce ben de deliriyorum !
      teşekkürler güzel yorumunuz için 🙂

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

CAPTCHA (Şahıs Denetim Kodu) Resmi

*