«

»

Kas 09

Eyvah, hamilelik kiloları !

 

 

hamilelikte kiloları

 

Hamilelik benim hayatımda yaşadığım en güzel duygu. Bazılarına garip gelebilir fakat bebeğimi içimde hissetmek O’nu kucağıma almaktan bile daha güzeldi benim için. İçinde olunca O’nunla bir bütünsünüz. Doğduktan sonra yine bütün;ama farklı bedenlerde…

Peki hamileliğin hiç mi kötü yanı yoktur ? Bir çok kişi hamileliğinde bir çok problem yaşıyor. En sık rastlananı ise mide bulantıları, yorgunluk, uykusuzluk. Ben bu sorunların hiç birini yaşamadım. Gayet dinç ve sağlıklı bir hamileliğim oldu. Neredeyse son ana kadar da çalıştım.hamilelikte kiloları

 

Bu zindeliğimi az kilo almama da borçluyum diyebilirim. Aslında hamileliğinde 20-25 hatta 30 kilo alan arkadaşlarım, tanıdıklarım oldu. Çok fazla yiyenler, kendini durduramayanlar özellikle son aylarda fazlasıyla kilo aldı. Ben sadece 9 kilo aldım sebebiyse normalde tatlı delisi olmama rağmen hamileliğimde canımın hiç tatlı istememesi. Yani hiç tatlı yemedim diyebilirim. Bu da benim işime baya bir yaradı 🙂 Onun dışında öyle normalden farklı iştah artması durumları falan da yaşamadım, o yüzden kilo problemi yaşamadım diyebilirim.

hamilelikte kiloları

 

Gel gelelim doğumdan sonra arayı fazlasıyla kapattım. Gelmeyen sütüm, moral bozukluğu dedikçe yedim, yedikçe daha da yedim. Sonuç şişko Mine !

Hamileliğinde 25-30 kilo alanlar doğumdan sonra 6 ay içinde kilolarını verirken, lohusalıkta aldığım kilolar aylarca gitmedi üzerimden. Aynı durumu ablam da yaşadı. Sanırım bu durum bizde genetik. Biz hamilelikte değil, lohusalık döneminde kilo alanlardanız. Ve gerçekten lohusalıkta alınan kiloları vermek çok daha zor.

Bir de hamilelikte alınan kiloların bir anlamı var. Düşünsenize doğum yapmışsınız dal gibi, 2 ay sonra doğumdakinden daha da kilolusunuz. Bir de işe yarasa bari. Süt yok, kilo çok 🙂

hamilelik kiloları

Peki hamilelik kiloları nasıl kolay veriliyor ? Eğer emzirme durumu mevcutsa kesinlikle çok fazla önemsememek gerekir. Zaten bol bol emzirenler emzirerek kilo veriyorlar. Belki sadece ekmek, hamur işi ve makarna pilav gibi yiyeceklerden uzak durulabilir. Toplumdaki aman ye sütün artsın, ye daha da ye sözlerine hiç kulak asmamak lazım. Tecrübeyle sabittir ki sütün varsa var, yoksa yok !

hamilelikte kiloları

En azından bende öyle oldu. Süt arttırıcı yiyecekler, içecekler hiçbir işe yaramadı. Bebeğiniz düzenli bir şekilde emiyorsa, süt artıyor. Emmiyorsa benimki gibi tükeniyor. Ne yeseniz ne içseniz boş !

Dönelim kilolara. Uygulaması biraz zor; ama ister hamilelikte, ister lohusalıkta eğer sağlıklı besleniyorsanız zaten kilo probleminiz çok olmuyor. Doktorlar zaten hamilelikte 9-15 kg arasının normal olduğunu söylüyorlar. Sonuçta bu bir süreç.

 

Geçenlerde Demet Akalın’ın diyet listesine baktım ve şok geçirdim. Çok kısa bir sürede 30 kilo vermiş. İşte beni şok eden Demet Akalın’ın diyeti

 

Sabah: 1 adet haşlanmış yumurta

Öğle: Yumurta akından omlet

Akşam: omlet

Ara öğünlerde şekersiz çay – kahve ve bol bol su.

 

Bu diyetle günde 1 kilo vermiş. Ama bu diyet yüzünden de bebeğini sadece 1 hafta emzirebilmiş !

Tabi ki O’nların hayatları bizimkilerden bambaşka. Sonuçta bunları televizyondan duyuyoruz. Belki bambaşka durumlar yaşanmıştır. Ama eğer gerçekten bu yüzden emzirmediyse bebeğini yazık diyorum.

Kilo konusuna geri dönüp sonlandırayım yazımı.

Hamilelikte aldığınız kiloları çok fazla kafaya takmayın. Çarçabuk veriliyor.

 

1-      Emzirin

2-      Çok fazla ekmek yemeyin

3-      Çok fazla tatlı, hamur işi, makarna, pilav yemeyin

4-      Herkesin ye ye sütün olsun demesine bakmayın.

5-      Sağlıklı beslenin ve bol su için

 

Ama lohusalıkta kesinlikle kilo almayın 🙂

Ve son tavsiyem, eğer hamile kalma planınız varsa kalmadan ideal kilonuzda olun !

Bir önceki yazımız olan Bebeğime Demir İlacı Vermeli miyim ? başlıklı makalemizi de okumanızı öneririz.

2 yorum

  1. goodgirl

    ay bana şimdi bu yazı vallahi moral oldu Mine Hanım. 6 ay oldu doğum yapalı. Koca göbeğim, kalçalarım ve kütük gibi belim yerinde hala 🙁
    İnsanlar takma çocuk için falan diyorlar. hatta bana kızanlar bile var; ama o kabine girip kan ter içinde kalmak var ya !
    Yalnız değiliz değil mi 🙂
    iyi geceler

    1. admin

      Sevgili good girl ama siz beni çok güldürdünüz:)
      Tabi ki çok kafaya takmamak lazım ama bi yandan da ciddiye alıp o kilolardan kurtulmak lazım. Kilo hiç güzel bir şey değil maalesef:(
      Hele o kabin olayı var ya okadar çok yaşadım ki. Sonuçta bu geçici bir durum rahat olun ve biraz azim gösterin hallolucaktır özellikle emziriyorsanız.
      sevgiler

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

CAPTCHA (Şahıs Denetim Kodu) Resmi

*